เพจเฟซบุ๊ก นะคะ ได้เผยแพร่คลิปวิดิโอแนะนำ 7 ท่าการบริหารใบหน้าของสาวๆ ให้ดูเรียวขึ้น บอกลาหน้าบาน เหนียงยานส่วนเกินที่ไม่ได้รับเชิญ เพียงแค่สาวๆ ทำเป็นประจำ รับรองหน้าเรียวและกระชับขึ้นแน่นอน 1. ท่าอา อ้าปาก แล้วออกเสียงคำว่า "อา" เปิดปากให้กว้าง ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำทั้งหมด 5 ครั้ง 2. ท่าอี ให้ออกเสียง "อี" ทำท่ายิ้ม จนรู้สึกว่าตึงทั้ง 2 ข้าง ค้างไว้ 10 วินาที ทำทั้งหมด 5 ครั้ง 3. ท่าอู ให้ออกเสียง "อู" เหมือนทำปากจู๋ เพื่อให้กล้ามเนื้อบนใบหน้ากดตัว ค้างไว้ 15 วินาที ทำซ้ำทั้งหมด 5 ครั้ง 4. ท่าแบ ให้อ้าปาก ออกเสียง "แบ" พร้อมแลบลิ้นยื่นออกมา ค้างไว้ 15 วินาที ทำซ้ำทั้งหมด 5 ครั้ง 5. ท่าดูดแก้ม ให้ดูดแก้มทั้ง 2 ข้าง หลังจากนั้นค้างไว้ 15 วินาที ทำซ้ำทั้งหมด 5 ครั้ง 6. ท่ายกหางตา ใช้นิ้วทั้ง 3 นิ้วดันขึ้นไปโดยให้นิ้วชี้อยู่บริเวณปลายหางตาประมาณ 1 นาที ทำซ้ำ 3 รอบ 7. ท่ากระชับเหนียง เงยหน้าขึ้นไปด้านบน ทำค้างไว้ประมาณ 15 วินาที จากนั้นให้ดึงหน้าลงกลับมาที่เดิมทำซ้ำ 3 รอบ
54 เวลา 20:34 น. 6 เล่นเปียโนรู้สึกว่าจะทำให้นิ้วยาว PS. If at first you don't succeed, try, try, try again. U~Smile_ZT 24 มี. 54 เวลา 14:24 น. 7 คือว่าแม่เราเคยบอกให้ลองรูปนิ้วอ่าจ้า^^ บัดนี้ข้าพเจ้ายังทำเลย... ทำจนติดเป็นนิสัยแล้วตอนนี้นิ้วเรียวมากๆค่ะ แต่พันธุกรรมก็คงจะเกี่ยวด้วย^^ทางนี้พ่อแม่ของเราก็มืออวบหมดเลยเราคนเดียวที่แปลกไป (มองคนข้างบน:::Me// แว๊กบร๊ะเจ้า! ) PS. นี่xรืoนิยามคำว่ารัก สิ่งสุดท้ายที่"ฉัน"จะมอบให้กับ"เขา" พิมพ์ 9 ก. 58 เวลา 19:00 น. 7-1 ลูบนิ้วยังไงอ่ะค่ะ ➹YuKi➹ 24 มี. 54 เวลา 22:40 น. 8 อ่าไม่มีเลยหรอ PS. ป. ล. ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของพวกเรา "การ์เดียน" เถอะ Kar'toonie 25 มี. 54 เวลา 10:39 น. 9 อย่าทำงานหนัก อย่าหักนิ้ว บางทีก็เป็นกรรมพันธุ์นะจ๊ะ! PS. ฟูมฟายไร้สาระ ฉันนี่แหละ.. จอมมารยา >0
เลิกคิ้วขึ้นเป็นเชิงคำถาม "หิว อยากกินไอติม" "ที่นี่มีไอติมด้วยหรอไม่ยักรู้" "หึไม่ใช่ฉันหมายถึง……ไอติมอุ่นของนายน่ะ" I could be yours, I could be your baby tonight Topple you down from your sky forty stories high Shining like a god, can't believe I got you inside Look at what I bought, not a second thought, oh romeo. ใบหน้าร้อนผ่าวเมื่อได้ยินคำพูดสองแง่สองง่ามของอีกคน ไม่ต้องรอคำตอบรับค่อยๆเลื่อนใบหน้าคมสวยลงไปให้อยู่ในระดับเดียวกันกับส่วนอ่อนไหวของร่างสูง ปากอิ่มครอบครองท่อนกายแกร่งที่กำลังชูชันอยู่ภายใต้ กางเกงสีเข้ม ลิ้นร้อนตวัดเลียอย่างอ้อยอิ่ง "อ๊าห์…ซี๊ดดด" มือเรียวเกี่ยวกางเกงของร่างสูงออกไปให้พ้นทางรวมถึงชั้นในตัวจิ๋วนั่นด้วย ริมฝีปากเล็กค่อยๆครอบครองส่วนอ่อนไหวจนมิดแล้วจึงออกแรงดูดดุลจนเกิดเสียงน่าอาย ลิ้นเล็กไล้เลียตั้งแต่ส่วนหัวที่แดงก่ำจนถึงปลายราวกับกำลังได้ชิมไอติมรสเลิศ สายตาหวานเยิ้มถูกส่งไปให้กับร่างสูงที่กำลังสุขสม "อืมมดีมากเด็กน้อย…. ดี" ฝ่ามืออุ่นสอดเข้าไปภายใต้กลุ่มผมนุ่มนิ่มออกแรงกดเบาๆบังคับทิศทางของอีกฝ่ายจังหวะเนิบนาบเปลี่ยนเป็นจังหวะที่เร็วขึ้นตามแรงอารมณ์ของคนตัวสูง ศีรษะทุยผงกขึ้นลงทุกจังหวะของการไล้ชิมความหวานจากไอติมอุ่นตรงหน้า ไม่นานนักหยาดน้ำสีขาวขุ่นถูกปลดปล่อยเข้าสู่โพรงปากเล็กจนเอ่อล้นออกมายังต้นคอสีแทนสวยยากที่จะกลืนกินลงไปได้อีก ริมฝีปากหยักของร่างสูงค่อยๆจูบซับหยาดน้ำของความสุขนั้นออกไปจนหมดพลันอุ้มร่างเล็กให้ขึ้นมาอยู่ในท่านั่งตักแกร่งของตนตามเดิม "อร่อยจังกินอีกได้รึเปล่าน้า? "
เสริมสร้างความกระชับ ถ้าหากมีเวลา ก็อย่าลืมหาท่าบริหารต้นขา เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาด้านในไปด้วยนะคะ ต้นขาจะได้แข็งแรงและกระชับได้รูปมากขึ้น และที่สำคัญ หลังออกกำลังกายทุกครั้ง ก็อย่าลืมมายืดเส้นยืดสายกันซะหน่อย ทั้งนี้เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อ ให้มีรูปร่างเรียวสวย จะได้ไม่เป็นก้อนกล้าม ดูล่ำๆ ไม่งามตา ซึ่งสาวๆ จะเลือกวิธีการยืดกล้ามเนื้อด้วยโยคะหรือพีลาทีสก็ได้แล้วแต่สะดวก หรือถ้าจะทำสลับกันวันเว้นวันได้ก็ยิ่งดีค่ะ #4. อย่ามองข้ามอาหารมื้อเช้า ถ้านึกว่าการไม่ทานอาหารเช้า จะช่วยทำให้ผอมได้เร็วขึ้น ขอบอกเลยว่าผิดมหันต์ค่ะ เพราะหากสาวๆ อดมื้อเช้า ก็จะส่งผลให้รู้สึกหิวมากกว่าปกติ จนทานอาหารมากขึ้นไนมื้อกลางวันและมื้อเย็น แบบนี้ก็ยิ่งเสียแผนเข้าไปใหญ่! ทางที่ดีสาวๆ ควรทานมื้อเช้าในทุกๆ วัน และเลือกอาหารที่มีโปรตีนและใยอาหารสูงๆ จะได้ช่วยให้อิ่มท้องได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ นอกจากนี้การทานมื้อเช้ายังสามารถช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ด้วยนะ จึงส่งผลต่อการเบิร์นไขมันเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยทำให้ต้นขากระชับได้อีกแรงค่ะ #5. ดื่มน้ำเปล่าเข้าไว้ให้มาก ต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้ต้นขาของสาวๆ ดูใหญ่ดูบวมและลดยาก หลักๆ มันเกิดจากการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไปนั่นเองค่ะ ยิ่งอาหารบ้านเรารสจัดๆ แบบนี้ ปริมาณโซเดียมพุ่งกระฉูดแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นอาหารรสเค็มจัด เผ็ดจัด หรือแม้แต่ในอาหารแช่แช็งและอาหารสำเร็จรูป ก็มีแต่โซเดียมซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้บวมน้ำทั้งนั้น และวิธีเดียวที่จะต่อกรกับโซเดียมได้ก็คือ การดื่มน้ำมากๆ นั่นเองค่ะ เพราะน้ำจะสามารถช่วยเข้าไปเจือจางปริมาณโซเดียมในร่างกายได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำมากๆ ก็ยังจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส และกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร กระตุ้นการเผาผลาญพลังงานได้อีกด้วยค่ะ #6.
หน้าบาน หน้าเหลี่ยม หน้าใหญ่ นับเป็นปัญหาหนักอก หนักใจของคุณ ผู้หญิง มานมนาม ผู้หญิงบางคนโชคดีหน่อย เกิดมา " หน้าเรียว " จะ แต่งหน้า ทำผมทรงไหน ก็ไปรอด ส่วนผู้หญิงหน้าไม่ได้รูปนี่สิ น่าสงสารยิ่งนัก ทิชชี่ เชื่อว่าพวกนางต้องไม่ค่อยมีความมั่นใจเท่าไหร่ พลิกแผ่นดินหาวิธีมาทำให้หน้าเรียวสารพัด ทางสะดวก รวดเร็วที่จะได้รูปหน้าดั่งใจหมายปองที่สุด คงจะหนีไม่พ้น การพึ่งมีดหมด ทำศัลยกรรม ซึ่งวิธีการนี้ทิชชี่บอกเลยว่า คุณเลือกทำได้ หากคุณหมอเก่ง และเชื่อใจได้ว่าจะทำให้คุณออกมาสวยหน้าเรียว แต่ถ้าหากเจอหมอไม่ดี นอกจากเสียตังค์แล้ว คุณอาจเสียหน้าสุดแสนจะสวย(ธรรมชาติ)ไปแบบเรียกกลับคืนมาไม่ได้ไม่รู้ด้วยนะ!!! หากคุณสาววๆ Sanook!
54 15:35 น. เรานิ้วยาวมาก เรียวมาก จนแอบกลัวนิ้วตัวเอง เรานิ้วแบบเทียน (นึกออกป่ะ) บางคนก็ดึงนิ้วนะ แต่ข้อมันจะใหญ่หน่อย = = บางคนก็นวดเอา แต่จะช้าหน่อย -. - เป็นพันธุกรรมจริงๆ แล้วแต่คนด้วยนะคะ แต่เราได้นิ้วพ่อมา ทั้งมือื้งเท้าเลย ข้อมันจะใหญ่ ปลายนิ้วจะบวมๆ แบบมันไม่เรียวเหมือนของผู้หญิงอ่า เราเป็นผู้หญิงกลับได้นิ้วพ่อ พี่ชายเรากลับได้นิ้วแม่ โลกมันช่างไม่ยุติธรรม #13 | /-w-/ 21 พ. 54 16:30 น. เรานิ้วป้อมสั้นอ่ะ ด้วยเฉพาะนิ้วก้อย สั้นมาก เพื่อนกับพี่เรียกหนอนน้อยอ่ะ น่ารักดี ปล่อยสั้นต่อไป ตอนถูสบู่ ดึงนิ้วไปด้วย เคยอ่านเจอในหนังสือที่ไหนก็ไม่รู้ ^^' แต่ลองทำแล้วก็ ได้ผล ดีนะเออ #15 | Ploykuma. 21 พ. 54 16:43 น. จขกท. จะลองทำดูค่ะ #16 | py. 21 พ. 54 17:38 น. เค้ายาวมากเลย - - แปะๆๆๆๆๆๆๆๆๆ #18 | แจแฮ่21 (ไม่เป็นสมาชิก) 21 พ. 54 18:20 น. แหม จขกท. อยากจะนิ้วเรียวทำไมหรอ?? หึหึ #19 | 21 พ. 54 18:49 น. คห. 18 ก็จขกท. อยากนิ้วสวยนิ คห. 9 งั้นจขกท. ก็ต้องลดความอ้วนสิ 555555 งั้นจขกท. ก็ต้องลดความอ้วนสิ น้องเรามันก็ได้กรรมพันธ์ุนิ้วป้อมมา (เค้าก็ได้ เซ็ง!! )แต่พอมัน แต่พอมันผอมนิ้วมันก็เล็กลงแหม สวยด้วย #21 | <3 (ไม่เป็นสมาชิก) 21 พ.
ฮัลโหลสาวซิสส มาทำเล็บด้วยกันเร็วค่าา สำหรับบทความนี้นอกจากจะชวนเพื่อน ๆ ไปทำเล็บเสริมลุคสุดปังแล้ว ยังชวนซิสมาเปิดโลกการทำเล็บกันด้วย เห็นว่าเดี๋ยวนี้มีทรงเล็บสวย ๆ ให้เลือกมากมายเลย บทความนี้เลยจะชวนเพื่อน ๆ ไป ทำความรู้จักกับ " ทรงเล็บแบบต่างๆ " ยอดฮิตที่ซิสหลายคน PICK แต่ทรงเล็บมีมากมายจะ เลือกยังไงให้เหมาะกับมือเรา?
คุณหนูนมใหญ่หีซิงอยากลิ้มลองรสชาติควย เลยหนีพ่อแม่มาให้แฟนกระแทกเย็ดหีเปิดซิงตัวเองxxx มาถึงห้องปุ๊บก็จับเล้าโลมเลียหีกันปั๊บ ดูหนังเอวีญี่ปุ่น FSDSS-072 ลีลาอย่างหรูคุณหนูสุดละมุน นำแสดงโดย Kaname Momojiri (คานาเมะ โมโมจิริ) โดนมัดมือมัดขาถ่างหีเพิ่มอรรถรสในการเย็ดครั้งแรก แล้วใช้ไวเบรเตอร์สั่นหีขยี้เม็ดแตด พร้อมรัวควยกระเด้าหีเย็ดเล่นท่าเสียว ก็จะเรียกเพื่อนเข้ามารุมเย็ดหีแฟนตัวเองแบบ 3p กดไลค์ 7 Likes
Home AV SUBTHAI ชมรมเทนนิสสสพิชิตเรียวขา